√ダウンロード 生理 の 時に いい 食べ物 158945-生理の時にいい食べ物
ダイエットを頑張っていても、生理前や生理中になるとどうしてもお腹が空いて、食欲が我慢できなくなりますよね？ 生理前になるとどうしても甘い物が食べたくなり、仕事帰りにケーキ屋さんに寄ってしまう 普段は間食しないのに生理が近づくとついお菓子を買い込んでしまう 食事 糖分の多い食べ物 クッキー、ケーキ、アイスクリームなど、糖分を多く含む食べ物を摂取すると血糖値が急激に上昇します。 すると血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されるのですが、このインスリンが放出され血糖値が下がる際に、体温も下がってしまうと言われています。 生理中に体が冷えてしまうと、生理痛が悪化してしまうおそれが 貧血時に避けた方が良い食べ物 生理不順や発がん性も？どれくらいならok？男性の場合も トマトジュースで血糖値が下がる？飲むなら朝！血糖値スパイクを抑える働きも 意外 生理中におススメの食べ物は ニンニク ウーマンエキサイト 1 2 生理の時にいい食べ物